عادات صحية لعلاج الأرق

9 نصائح لتجنب الأرق عند كبار السن

يلجأ الكثيرون من مرضى الأرق الشائع بنسبة كبيرة بين كبار السن للأدوية المنومة كحل سريع للأرق، لكنه يؤثر على العلاج…